失眠

很长时间没有在博客里写无营养碎碎念了～趁着半夜失眠写了点乱七八糟的东西，感觉可以作为一个开始～

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不知从什么时候开始，半夜醒成为了我生活的一部分。

一般都是三四点钟左右，有时候也可能是两点多。有时候可以很快睡着，有时候一不小心就到了天亮。倒也不是每天，但是已常见到睡一个整觉值得庆祝的程度。

背后的原因大概是焦虑。心理医生让我觉察醒来的瞬间是body醒还是mind醒，我完全不记得那一瞬间的情况，但是醒来之后我的大脑 is like：让我在思绪的海洋里！畅！游！从找工作搬家再到人际关系出游计划，从想看的书想画的画想玩的游戏到一直想做的各种事，从理想国到底理不理想到什么是善，大脑仿佛觉得自己无所不能，畅游一番就能得到宇宙终极答案似的。

有时候我还会刷手机，就像现在我在用手机码这些字😂我知道这不好，我知道我应该冥想、呼吸练习、闭目养神等等更符合sleep hygiene的事情。

应该，到底什么是应该。到底有多少”应该”是真正出自本心还是在各种各样“好的生活”的意见影响下产生的一种强迫想法？

失眠时其实最担心的是第二天上班的状态，尤其是要出门上班的情况下。然而如果是焦虑导致我失眠的话，担心第二天上班状态明显是解决这个问题最不可能的办法。人类的行为模式真是矛盾得让人笑出声。

失眠可能是在being productive的要求下以及有一个“理想睡眠模型”的存在下才成为烦恼吧。依稀记得好像中世纪的人睡眠会分两段，半夜会起来一次，不知道真的假的。如果是那样的话，半夜醒来就完全不是bug了。

到这里我也不知道想说什么了。我并不想得出“都是上班的错”这样在这个时代似乎是很多问题根源的结论。我也不是说这个说法完全是错的，只是觉得只是众多问题的一个小小方面而已。而且我总无法把自己摘得干干净净。

不过这个社会的确没有在“让大家实现自己价值”的任务上提供很多支持。个人觉得这是因为人类共同体并没有真正重视这个问题。嗨，这样说也是有逃避责任嫌疑的。我自己又有多重视这个问题？不还是缺乏勇气又贪婪。不过我真的还要在失眠的状况下继续苛责自己吗哈哈哈哈。勇气也不是骂一骂自己就能有的东西。

写完不久我又睡着了，睡得还不错。然而半夜还要畅游的大脑在睡饱了之后is like：我不要起床嘛！我不要做那些我半夜想做的事情嘛！嘛嘛！